清晨，伴随秋日的第一缕朝阳，学校网球场上已经“热闹”起来。6点30分，网球俱乐部的队员们准时出现在洒满朝阳的网球场上，热身、拉伸、准备活动，一切准备就绪便开始训练。挥拍、击球，一下、两下，队员们反复调整自己的动作。一个小时的训练时间，在队员们的训练热情中飞逝——而这样的场景每天早晨都会在网球场再现。

网球俱乐部队员在进行早训

广东白云学院网球俱乐部一直保持早训的优良传统。每天6:30到7:30必到网球场的习惯从2006年俱乐部改革至今，已经形成一种默契、一种常规、一种优良传统。

参加早训的俱乐部成员，部分来自休闲体育专业，也有来自各个学院，人数30人左右。除了学生，老师们也会轮流不定期地去参加指导学生们的早训。

训练基本技术

据悉，俱乐部改革后，队员由高到低形成了一个梯队，自主运作。队员分为训练队、高级会员和训练部三个部分，训练队的同学要带高级会员，高级会员要带训练部，训练部要带普通的新队员。训练队队员则由老师亲自带。早训的内容，主要以步法和基本技术训练为主。

迎着晨曦开始新的一天

16年，能否做到风雨无阻？队员们说，以前在西校区，如果遇到下雨天，俱乐部成员也不会缺席，大家都会聚在室内一起讨论技术。现在北校区条件好了，如果下雨的话，队员们就转在室内场地训练。

据体育学院副院长、网球俱乐部教练易志成介绍，每天坚持晨练可以磨练恒心和毅力，呼吸新鲜空气，保证一天的工作、学习都处于一个良好的精神状态。晨练还可以改善运动系统的功能，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大，弹性提高，肌肉变得发达、结实而有力。同时，晨练活动不但使人的体格健、外形美，而且可以健“心”，调节心理活动，消除人们心理障碍。 (图文/党委宣传部曾进、周钰滢  体育学院易志成 责任编辑曾进)