6月13日上午，艺术设计学院在博艺楼601教室成功举办毕业生职业导航系列活动第一场“提高心理韧性——有效应对压力与挫折”主题讲座。特邀万疆教育创始人、国家高级职业指导师、中科院心理咨询师许俊青主讲，艺术设计学院50多人参加此次讲座。

讲座伊始，同学们认真聆听万疆歌曲。许俊青老师然后从游戏“雨点变奏曲”热身，提出“什么是心理韧性”，随后，许俊青老师深刻剖析了心理韧性三大养成技巧、并且通过成长型思维突破思维定势、职场人际关系连接、感恩日记、发现自己优势等四个方面分析，从而培养良好的心理韧性。

同时2021级同学即将面对企业实践教学、考研及就业压力的问题，许俊青老师建议同学们提高沟通交流能力，对自己做一个正确的定位。此外，许俊青老师以古希腊特尔斐神庙前竖立着一块刻有“认识你自己”的巨大石碑为例子，提出“主我”会影响自己的生活，同学们要了解自己的潜意识，有效应对压力与挫折。讲座的最后，许俊青老师鼓励同学们谷底反弹方显英雄本色，心理韧性铸造诺亚方舟，成长型思维突破苦与难，人际连接感受支持力量，感恩日记播下乐观种子，发挥优势成就职业发展人生处世希望。

此次讲座缓解了21级企业实践教学学生即将步入职场的焦虑，使同学们对自己有了更加清晰地认识，怀着对未来的憧憬,脚踏实地的走好人生的每一步。（图文/艺术设计学院易文国 责任编辑赵利兴）

讲座现场